Szemünk egészsége és az éleslátás megőrzése
A látás eszköze, a szem, amilyen értékes, olyan sérülékeny. Modern, 21. századi életmódunk egyáltalán nem optimális szemünk egészsége szempontjából. A látáshoz szükséges szervünket életmódbeli tanácsok megfogadásával és rendszeres szűrővizsgálatokkal tarthatjuk jó állapotban.
Nagy zöldségkalauz. Tippek az egészséges menühöz
A tavasz kezdetével sokak figyelme a friss, széles választékban elérhető zöldfélék felé fordul. A nagy zöldségkalauz segít kiválasztani a legegészségesebbeket.
A koleszterinszint mérése és csökkentése
Az éhgyomri vérvétellel meghatározható koleszterinszint előre jelzi a szív- és érrendszeri betegségek magasabb kockázatát. Rendszeres ellenőrzése a megelőzés lényegi eszköze, megfelelő diétával kordában tartható.
Vizsgálatainkról részletesen: Mellkasröntgen
A mellkasröntgen rutinszerűen alkalmazott szűrővizsgálat, mely a képalkotó diagnosztika egy jelentős módszere. A tüdő, a szív és a mellhártya állapotának ellenőrzésére is kiválóan alkalmas.
5 hasznos tanács a cukorbetegség elkerüléséhez
A cukorbetegség Magyarországon népbetegségnek számít. Néhány hasznos életmódbeli tanács követésével azonban csökkenthető a diabétesz kialakulásának kockázata.
Vizsgálatainkról részletesen: Csontsűrűség mérés
A csontok épségét nem csak törések vagy más mechanikai hatások veszélyeztetik. A szűrővizsgálatként végzett csontsűrűség mérés – különösen az ötvenedik életévüket betöltött nők esetében – nagy hangsúlyt kell, hogy kapjon.
Vizsgálatainkról részletesen: Éhgyomri vérvétel
Az éhgyomri vérvétel minden laborvizsgálat során – így a mi menedzserszűrési programunkban is – kiemelt fontossággal bír. A reggeli órákban levett vérminta sokat elárul például a vércukor- és a cholesterintszintről.
A hatékony és biztonságos edzés 5 trükkje
A rendszeres edzés – legyen az úszás, futás vagy egy fitness klub látogatása – nagymértékben hozzájárul fizikai és mentális egészségünkhöz. Ha odafigyelünk néhány apróságra, könnyedén elérhetjük, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki a pihenésnek ebből az aktív formájából.
Pihentető alvás éjjel és jó közérzet nappal
Az alvás a pihenés legalapvetőbb eszköze. Az előző nap feldolgozása, egyben felkészülés a jövőbeli kihívásokra. Módosult agyi állapot, öntudatlan fejlődés, természetes orvosság. Mégsem tulajdonítunk neki elég nagy jelentőséget.
Egészséges táplálkozás. Hogy néz ki az ideális napi menü?
Az egészséges táplálkozás fogalmához rendkívül sok tévhit és szubjektív berögződés kapcsolódik. Tény, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, az étrend tekintetében mégis beszélhetünk néhány általános irányelvről.
