Masszázs az egészségért. Relaxáció és stimuláció

A masszázs nem csupán a fájó izmok vagy a tartós mozgásszervi problémák kezelési technikája lehet. A stresszcsökkentés egyik alapvető eszköze is. A masszőrnél tett rendszeres látogatások nagyban hozzájárulnak a testi-lelki jólléthez.

A helyes fogápolás néhány (alap)szabálya

A fogápolás az egyik legjobb példa arra, hogy a rutinszerűen alkalmazott apró gyakorlatok milyen óriási problémákat előzhetnek meg. Egészséges étrend, rendszeres ellenőrzések, valamint néhány percnyi erőfeszítés reggel és este – Ez a fogorvos elkerülésének tökéletes receptje.

Véradás. Segítségnyújtás és egy lépés az egészség felé

A véradás mint a mások gyógyulásához való hozzájárulás él a köztudatban. Mindez természetesen igaz, ugyanakkor jóval összetettebb folyamat is: Szűrővizsgálat és a megújulás egy módja.

Május utolsó keddje, a Nemzetközi Tejnap

Idén a hónap legvégére, május 31-re esik a Nemzetközi Tejnap, amely 1957 óta a tej pozitív tulajdonságaira, a tejtermékek fogyasztására és az egészséges életmódra hívja fel a figyelmet.

A csodatévő étrend-kiegészítő: C-Vitamin

Manapság, mikor sokan igyekeznek tudatosan táplálkozni és a nagyüzemi termékek minősége gyakran kérdésessé válik, egyre többen iktatják be az életükbe a vitaminokat.

Prevenciós technikák az egészség megőrzéséért

Napjainkban sajnos egyre elterjedtebbé válik az a rossz gyakorlat, miszerint az egészségünkre csak akkor koncentrálunk, ha az veszélybe kerül.